ブルベダイエット

今年の3,4月と余り乗っていなくて大幅な体重増をしてしまい、
Androidのアプリには、「理想より非常に体重が多い」なんて判定されてしまう始末でした。

ブルベに慣れてきた人は、よく、「ブルベやってると体重が増える」なんて言いますが、
400kmや600kmも走って太るわけはないのです。


というわけで、せっかくのブルベ月間、減量にチャレンジしてみました。

内容は非常に簡単。
・ブルベで食べ過ぎない。
・ブルベの後、普段どおりの食事をする。
の２点だけ。


5月2日にここ近年で最高の体重を記録してしまったのですが、
ここ一ヶ月で、-4.5kg。
結果は上々です。

TANITAの体組成計による脂肪率は現在12.7%。
去年の今頃は10.2%でした。
去年の今頃の水準には戻さねばなぁ。


ということで、今日は10kmほどラントレしてきたのですが、
久々のラントレ、へばってしまいました。
ふぅ。


明日は久々にプログラムなどやるつもり。