RUN

最近、GalaxySをどうしただの、Androidがどうの、というエントリしかUPしていないので、読者の99%は飽きている気がします…。
なので、今日はちょっと趣向を変えてみようと思います。

本当は、三日坊主にならないために、四日間頑張ってから告白するつもりだったのですが…、RUNトレ始めました。

最近、仕事で遅くなることが多く、体重は増える一方。
もはや恥ずかしくて自転車乗りですなんて言えないくらいの重量になってしまっています。

そこで、時間がない中、なんとかトレーニング時間を捻出しようと、走ることにしました。
大臀筋やハムストリングに効くと評判のRUNTONEを導入して、先週から2回/週を目標に、走り始めました。

走ってみて感じたこと…。
体が重い！
10kmくらいは余裕で走れるんじゃない？
なんて甘く見ていましたが、結局距離は5.5km。スピードも10km/h弱。

それでも、翌日には腕、腹筋、背筋、大臀筋、ハムストリングと全身盛大に筋肉痛になりました。

これじゃあ、その辺りの運動不足オヤジ級です。
自転車なら、1000kmだって走れるのになぁ、とちょっぴりショックでした。

そして、昨日、ラントレ3日目です。
片手にGalaxySを握りしめてSportsTrackerでLOGを取りつつ、6kmの事前に決めたコースを走破しました。

筋肉痛は特にありませんが、脹脛とハムストリングは張ってます。

どれくらい効果が出るか分かりませんが、やらないよりはましだろうということで、できる限り続けて行きたいと思います。

あと20%スピードを上げて、距離も10kmくらいに…難しいかなぁ。